Новые железки

Если следите за моими постами в FB, то заметили, что я чередую «легкие» и «тяжелые» недели. Ну или Фитнес и ОФП недели. ОФП – общефизическая подготовка, предполагает не только красивое размахивание гирями, но и силовые упражнения, например. Так что вот – купил себе ещё железки.

Подробнее про разбивку тренировок по неделям расскажу через 1 пост по теме здоровья и физкультуры, поскольку следующий пост будет про питание.

PS: Если вы есть в Facebook, я пишу про физкультуру по тегу #копченков_физкульт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *