Новые железки

Если следите за моими постами в FB, то заметили, что я чередую «легкие» и «тяжелые» недели. Ну или Фитнес и ОФП недели. ОФП – общефизическая подготовка, предполагает не только красивое размахивание гирями, но и силовые упражнения, например. Так что вот – купил себе ещё железки.

Подробнее про разбивку тренировок по неделям расскажу через 1 пост по теме здоровья и физкультуры, поскольку следующий пост будет про питание.

PS: Если вы есть в Facebook, я пишу про физкультуру по тегу #копченков_физкульт

PPS: Поскольку я вижу, что многие подписчики приходят читать посты по физкультуре, но не всем это интересно, я решил запилить отдельную рассылку. В этой рассылке будут только посты по теме физкультуры, образа и качества жизни. В общей рассылке этих тем больше не будет. Кому интересно – подписывайтесь:

Подпишитесь на физкульт-рассылку

Опции получения писем

* Подписываясь на рассылку вы соглашаетесь с обработкой ваших персональных данных в соответствии с Соглашением об обработке персональных данных.



Комментарии из Facebook

Комментарии