Следующий шаг – нужно ли?

Пост про Успеть прожить свою жизнь получил достаточно заметный отклик в соцсетях. Надо ли продолжать тему в публикациях?

Если продолжать – для меня это будет исследование. Я буду вести его в любом случае. Но нужны ли вам посты про это?

И если нужны – ответы на какие вопросы хотите получить в первую очередь?

Успеть прожить свою жизнь

Я не знаю сколько проживу. Может быть, ещё 5 лет, а, может, и 50. Это вещь, которую я не могу прогнозировать. Но главное не это. Основной вопрос – как я проживу отпущенное время, успею ли делать важные вещи, буду ли жить в согласии и радости. Или наоборот – продолжу гоняться за призраками, жрать горстями лекарства и страдать от хронических болячек.

Почему-то обо всём этом не рассказывали в школе. Так что во взрослую жизнь я вышел с намерением быть ударником социалистического капиталистического труда и большую часть своего времени я жил в примитивном цикле – как-то заработать, как-то обустроиться, что-то демонстрировать. Работа-жена-квартира-тусовка-нервы-нервы-нервы-давление-больныеколени-больнаяспина-лишнийвес-лекарства-лекарства. И что дальше?  Читать далее «Успеть прожить свою жизнь»

Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания

В самой первой заметке про приведение себя в порядок я задал вопрос: «Вопрос – надо ли пояснять про логику и объяснить почему сначала укрепление, потом основная работа по снижению веса, а не как чаще всего рекомендуют – сначала снижать вес, а потом уже заниматься мышцами?»

Теперь пришло время ответить. Заодно, спойлер к заметкам про тренировки. Читать далее «Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания»

Правильное питание без диет и насилия над собой. Часть 1

Про правильное питание, диеты, вес и вот это вот всё можно написать очень большой даже не материал, а тяжеленный многотомник, которым можно будет очень эффектно украсить шкаф в библиотеке. У меня нет ни времени, ни желания это делать. Поэтому, ниже даю в режиме тезисов выжимки к чему пришел.

С чего начнём разговор о правильном питании – на самом деле чтобы говорить не просто о питании, но именно о правильном питании, нужно посмотреть на несколько Читать далее «Правильное питание без диет и насилия над собой. Часть 1»